Bulbe de lys (Bai He)

Utilisation traditionnelle chinoise

Dans la tradition asiatique, le Bai He est utilisé dans certaines préparations notamment pour :

• Sérénité & Apaisement (Shen) : Aide à apaiser l’esprit, contribue à relâcher les tensions nerveuses et favorise un état de calme intérieur.
• Sommeil Réparateur : Participe à l’amélioration de la qualité du sommeil et favorise des nuits douces et paisibles.
• Confort Respiratoire : Aide à adoucir les voies respiratoires et soutient une respiration fluide et aisée.

Mode d’emploi et dosage

Décoction

Déposer 15g dans un récipient en inox ou en terre cuite. Verser 250ml d’eau de source ou d’eau filtrée. Chauffer à feu vif jusqu’à ébullition puis à feu doux 20 minutes. Boire le liquide et manger les bulbes.

Les bulbes de lys vont aussi très bien dans un gruau ou en soupe.

Combinaisons :

– Les bulbes de lys associées avec des haricots mungo.

– Avec du miel

Contre-indication :

• De digestion faible avec selles molles ou diarrhée
• De sensation de froid dans l’estomac
• En cas de doute ou de situation particulière, demander conseil à un professionnel.

A éviter si vous prenez des barbituriques et autres sédatifs car les bulbes de lys peuvent prolonger leur effet d’endormissement.